«Гибкий ум» — залог творческого мышления. Рецензия на книгу Эстанислао Барах


Я прочла немало книг о творчестве, и еще больше стоит на моей книжной полке, ожидая своей очереди. Из них я почерпнула источники вдохновения, способы пробуждения фантазии и воображения, техники генерации креативных идей, узнала о творческом раскрепощении и раскрытии творческого потенциала. Все эти книги невероятно окрыляющие, придающие уверенности в себе и просто заряжающие позитивом. Иначе и быть не может, ведь они основаны на многолетнем творческом опыте авторов.

Но насытившись вдохновенными текстами, мне захотелось познакомиться с творчеством под другим углом – узнать о взаимосвязи работы мозга и проявлении творческих способностей.

Последнее время я все чаще слышу о нейробиологических основах творчества на различных вебинарах, из уст коллег, читаю в статьях. Но до сих пор не встречала источника, в котором рассказ о «творческом мозге» был бы структурирован и лёгок для понимания.

Если честно, я даже писала в мое любимое издательство «Манн, Иванов и Фербер» с просьбой отыскать и издать книгу на эту тему. Но, как оказалось, к выпуску уже готовилась книга «Гибкий ум», написанная Эстанислао Бахрах, молекулярным биологом из Аргентины. И она ответила на все волнующие меня вопросы.

gibkij-umИсточник mann-ivanov-ferber.ru

О чем повествует книга «Гибкий ум»?

Конечно же, в ней рассказ о человеке, мозге и эволюции.

Современный мир меняется так быстро, что организм человека, и мозг в частности, не успевает эволюционировать, подстраиваться под условия жизни. Именно динамичные перемены стали причиной того, что в настоящее время многие люди находятся в состоянии хронического стресса. А ведь для наших древних предков тот же самый стресс был основой для выживания, он включал работу механизма «бей или беги». Но столь востребованное сегодня как в бизнесе, профессии, так и в быту творческое мышление возможно только в расслабленном, спокойном состоянии. Наверное, поэтому сейчас так популярны книги и блоги об осознанности, замедлении темпа жизни, медитации и т.п.

gibkij-um-8

В своей книге «Гибкий ум» Эстанислао Барах рассказывает о том:

  • как мы воспринимаем и обрабатываем информацию, как на ее основе синтезируем и генерируем новые идеи;
  • как с возрастом сохранять любопытство и учиться удерживать внимание;
  • что такое эмоции, и какую роль в творчестве они играют;
  • откуда появляются творческие страхи и как их преодолевать;
  • почему физическая нагрузка усиливает творческие способности;
  • для чего нужно спать;
  • как мы обучаемся

и многое другое.

gibkij-um-6

Автор делится личными историями и примерами из своей профессиональной практики, приводит цитаты известных мыслителей о творческом образе жизни, нестандартном мышлении, озарении. В книге «Гибкий ум» описан ряд научных исследований в области работы мозга, процессы, происходящие в нашей голове в тех или иных ситуациях и другие научные факты. А ключевые мысли каждой главы выделены в отдельные блоки.

Если честно, я ожидала найти большое количество нейрофизиологических подробностей. Но столкнувшись с названием отделов головного мозга, их взаимосвязи, вырабатываемых нашим организмом гормонов и их влиянием на поведение и настроение, я поняла, что «поплыла». Как же здорово, что мои ожидания не оправдались! Научности в книге в меру, ровно столько, сколько нужно для раскрытия темы и ее понимания. Эстанислао Бахрах умудрился не превратить свой труд в развлекательное чтиво, при этом сумел увлечь, удержать мое внимание, доступно рассказать о мозге. Это высший пилотаж!

gibkij-um-4

Отдельно стоит отметить практическую сторону книги. Каждая тема дополнена упражнениями. Есть упражнения для разогрева мозга, тренировки правого полушария, генерации идей, расслабления, снятия творческих блоков, обострения восприятия, удержания внимания, работе с эмоциями и т.п. Большинство упражнений авторские, но есть и заимствованные у великих творцов.

В качестве примера приведу несколько наиболее понравившихся мне упражнений из книги:

Упражнение Эдварда де Бонона создание ассоциаций и связей между разными темами

Выберите наугад 4 слова.
Придумайте критерий, по которому одно станет лишним.

Например: собака, облако, вода и дверь.
Критерий 1:  собака, вода и дверь могут находиться в доме, а облако – нет.
Критерий 2: в словах «собака», «вода» и «облако» есть буква «о», а в слове «дверь» ее нет.

И так далее…

Техника» Забавные вопросы

Если бы проблема была живым существом, кем бы она была? Нарисуйте живое существо, олицетворяющее проблему. Подумайте, какое у нее прошлое и какие могут быть будущие реинкарнации. Вообразите, что вы съели проблему. Какой у нее вкус? Есть ли в проблеме что-то красивое? Есть ли в ней что-то интересное? Вы можете себе представить личную жизнь проблемы? Какие у нее взгляды на политику? К какой религии она принадлежит? Что бы ей нравилось? Когда родилась эта проблема? У нее есть братья или сестры? А друзья? Есть ли у нее страхи? Представьте: вы психотерапевт проблемы. Как думаете, в чем бы она призналась?

gibkij-um-7

Упражнение на случай мысленного блока

Представьте, что препятствие обрело физическую форму в одном из надетых на вас предметов: шапке, кольце, платке, свитере или ботинке.

Снимите этот предмет, и вы почувствуете себя свободнее и спокойнее.

Упражнения для развития и тренировки пяти чувств в повседневной жизни

Попробуйте одеваться, мыть голову и чистить зубы с закрытыми глазами. За ужином попробуйте общаться с собеседником только глазами, без слов. Слушайте музыку, нюхая цветы.

Слушайте дождь, выстукивая пальцами ритм падающих капель. Смотрите на облака, лепя фигуры из пластилина. Всю неделю ходите на работу или учебу разными путями. Переложите вилку в другую руку. Покупайте продукты в другом супермаркете или сходите в другую булочную.

gibkij-um-9

Техника: Провокация

Очень полезна для разрушения устоявшихся шаблонов и нахождения нестандартных идей.

Запишите какое-нибудь провокационное утверждение (иногда оно может показаться глупым и смешным): «В бассейне не нужна вода».

Исследуйте все «за» и «против» того, что вы написали, и тех идей, которые предполагает это утверждение: наполнить бассейны матрасами, поролоновыми шариками, организовать выставку произведений искусства в пустых бассейнах и т.д.

Отчасти, упражнения перекликаются с теми, что приведены в книгах Майкла Микалко. Только у Эстанислао Бахрах они более «живые» что ли, более вдохновляющие. Хотя, вполне возможно, это обусловлено общим позитивным настроением книги и ее легкостью для восприятия.

gibkij-um-2

Кроме того, Эстанислао предлагает пройти тест, чтобы оценить свои творческте способности и составить план их дальнейшего развития.

В целом вся книга прямо таки «дышит» креативом. Яркие и непредсказуемые названия глав, образные сравнения, объяснение практически «на пальцах». Радует и отличный перевод, благодаря которому удалось сохранить стиль, особенный слог автора.

Только посмотрите, как поэтично автор сравнивает работу мозга с ночным городом. Согласитесь, после такой метафоры все сразу становится на свои места!

Представим на мгновение: мы на верхнем этаже небоскреба, перед нами раскинулся ночной город. Кое-где в окнах горит свет. По улицам снуют машины, освещая путь фарами, и мерцают фонари. Наш мозг похож на город в темноте, в котором всегда освещены отдельные проспекты, улицы и дома.

Продолжим эту метафору: мозг «освещается» самыми разными способами. Мы можем «зажечь» огромное количество «фонарей» — создать нейронные связи, но лишь некоторые «улицы» (нервные проводящие пути) будут освещены на всем их протяжении. Поэтому мы стремимся использовать одни и те же данные для решения разных проблем, как будто идем по освещенным улицам в поисках знакомой информации или ощущений. Тем не менее остаются и другие, непроторенные пути, на которых поджидают необычные идеи и решения.

gibkij-um-1

Книга «Гибкий ум» идеально подойдет тем, кто только начинает знакомство с возможностями своего мозга, но боится запутаться в научных терминах и заскучать от непонимания. Акцент в ней сделан на развитие творческого мышления. Но издание будет полезно не только людям творческих профессий и хобби. Ведь творческий подход к решению жизненных и рабочих задач существенно облегчает поиск ответов, делает жизнь ярче и интереснее.

gibkij-um (1)

Я очень рада, что эта книга попалась мне в руки. Надеюсь, с нее начнется новый раздел моей домашней библиотеки, который пополнят новые книги о чудесах не познанной вселенной по имени «Мозг человека».

Ваша Анна Румянцева
Блог «Мама шьет. Творчество мамы с пользой для ребенка»
www.tailorann.ru


Рекомендую также почитать:

Как воспитать творчество в детях?
Где живут гениальные идеи? Рецензия на творческий блокнот.
"Лучшее время начать" - новинка от всемирно известной Джулии Кэмерон

Оставьте свой комментарий!

Прикрепить изображение (только формат JPEG)